1
başkaları tarafından sürekli inceleniyormuş gibi hissetmek ve bu durum yüzünden yaşanan küçük düşme korkusu.
2
sonucu asosyallik olan korku çeşidi.
3
daha açık ifade ile kaygı bozukluğu kişileri başkaları tarafından yargılanma korkusuyla etkileyen ve kişiyi toplumsal alanlarda mahçup ederek rezil olacağı korkusunu hissettiren ciddi bir sağlık sorunudur.
4
paranoid şizofrenik kişilerin en belirgin özelliklerinden biridir
(bkz: paranoid şizofreni)
5
Bundan bir sene öncesine kadar sosyal fobiyi doruklarında yaşayan biriydim. Neredeyse gitmediğim uzman, almadığım antidepresan kalmadı. Cidden bunların hiçbir yararının olmadığını yeni yeni fark ediyorum. Biraz klişe olacak ama bu sorunu biraz olsun aştıysam, eskisi gibi değilsem bunu kendime borçluyum. İnsanların o kadar da takılmaması gerektiğini, onların bizim hayatımızda, davranışlarımızda çok da önemi olmadığını kavradım. Onların davranışlarını inceledim, yaklaşımlarını inceledim ve bir ortamda veya bir yerde o insanların belki benden daha düşük insanlar olduğunu ve onların bu durumu hiç bilmediğini fark ettim. ''onlar kendini bu kadar sorgulamazken ben onlar için kendime niye eziyet ediyorum?'' diye sordum kendime. Sonuç olarak, artık insanın biraz olsun pozitif düşünerek, sadece kendini değil insanların da hayatını, diğerlerine karşı, kendilerine karşı düşündüklerini inceleyerek ve az da olsa kendini severek bu illetten kurtulabileceğine kanaat getirdim. Cidden bu sorunun ilacı sizsiniz. Biraz kendinizi sevin. Daha iyi hissediyorsunuz. Deneyin.
7
gece sokaklarda gezmeyi daha çok seviyorum. zira sokaklar boş olduğunda, içinde tek ben olduğumda özgür hissediyorum.
odanızın tek özgür hissedebildiğiniz yer olduğunu düşünün. kafes gibi. aha bir hayvanı bir süreliğine açık alana salıp tekrar geri kafese koymaya benziyor.
8
fakirler için sıkıntılı bir durum. toplu taşıma yok, araba da yok. ekonomi sınıfı yok özel jet de yok...
insan cidden hayret ediyor.
9
asosyal olmaktan çok farklı bir durumdur. asosyal olmak bazen seçilebilir ancak sosyal fobiye sahip kişilerin seçme şansı yoktur. şiddetine göre yardıma ihtiyaçları vardır.
10
sosyal ortamlarda başkaları tarafından inceleme altında tutuldugu korkusu, performans gösterilmesi gerek durumlarda küçük düşme korkusu yaşanmasıdır. sosyal ortamlardan girmekten kaçınılır. ve normal insanların asla anlayamayacağı rahatsızlıktır.
11
bunu anlamayan normal insanların amlarına koyayım. bb...
12
İlaç kullanımının bi halta yaramadığı rahatsızlıktır. Evet rahatsızlık.
Çok şiddetli değilse aşılması pek güç değildir.
14
beni olduğum kişi yapan, öte yandan benden çok şeyi de alıp götüren; bildiğim ve görebildiğim neredeyse tüm zayıflıklarımın, toplumdan sürülmüş tuhaf yaratığa ait tüm sefilce, zavallıca, acınası yönlerimin temelinde yatan ruhsal bozukluk, başkası korkusu.
15
çeşitli sebepleri elbet de vardır fakat öz güven eksikliğinden kaynaklananı da boldur. çocukluğundan beri baya ağır yaşayıp aşmış biri olarak -asla tamamen aşamazsınız ki insanların hepsinde bir miktar vardır zaten- ufak tavsiyeler verebilirim.
bir kere birden bire ve tamamen kurtulmak diye bir şey yok. hep daha fazlası için çabalamak var, ufak ufak gelişmek var, beş yıl çok da uzun bir süre değil mesela insan için o da var.
normal bir insanın zaten mutlu olabilmek adına seveceği biri olması gerekir. bunun için çaba göstermelidir, idealindeki güzel insan kalıbına oturmaya çalışmalıdır bir şekilde yoksa hayat çok tatsız oluyor. ağır sosyal fobi sahibi insanın bunu kesin yapması lazım ama. çünkü kendini bir insan olarak, kayda değer bir karakter olarak görmemeye başlıyorsun ve bu iyice çökertiyor insanı. hatta bu durumu aşıp yani kendini sevip sırf alışkanlıktan fobiyi aşamayanlar da mevcut.
bunu başarmanın en rahat yolu bilimle, felsefeyle sanatla uğraşmak. ama kalıplar bilgiler halinde uğraşmaktan bahsetmiyorum hayatın içinde görerek gerçekten bir amaca yönelik çözmeye anlamaya yönelik bir uğraş olması lazım. böylece fobiye neden olan problemler neyse bulup çözebiliyorsunuz ufak ufak, çok zor iş değil ama uzun iş ve keyifli, epey geliştiriyor insanı.
özellikle sanata yönelmek şart. sahne korkusu yenilebilen bir şey, çünkü seyirci seni izlemiyor orada serbestsin o bir şov ve ne istersen yapabilirsin. iletişim problemi çeken kendini anlatamayan insanlar için sanat cidden şart. tiyatroda rahat ettiysen en güzeli de tiyatro hatta çünkü işin kendisi epey bir sosyal, baya yardımı dokunuyor gerçekten ilk başta fark etmesen de. ama her türlü sanat dalı olabilir, fark etmez. kendini anlat, göster yeter. iletişim problemini baya bir rahatlatıyor.
son olarak sevebildiğin biri olduysan gerisini pek takma, taş toprak olup gideceğiz çok yok. zaten tatlı birisin olduğun gibi sal gitsin, kime ne zararın dokunacak kim sana ne zarar verebilecek? yaşa ya, kısa yani hayat tadını çıkar sev gez dolaş kavga et hikayelerin olsun. yaşlanınca koltukta yalnızlıktan geberme.
bir de altı üstü sosyal fobi için anti-depresan gibi saçmalıklara girmeyin. deli değilsiniz, korkaksınız. daha da içine kapanık bi hale getirir sağlığı bozar boş iştir, aşmanıza da yardım etmez.
edit: bir de mutsuzluktan umutsuzluktan şikayetten mızmızlıktan keyif almayın. saygı kazanmıyorsunuz öyle boş işler onlar, hiçbir şey değişmiyor daha kötüye gidiyor tam tersi. umutlu olmaya mutlu olmaya uğraşın biraz.
16
psikiyatri stajındayken, bu hastalık yüzünden mesleğini(imam,öğretmen) bırakmayı düşünen insanlar görmüştüm.etkili bir tedavi ile bu düşüncelerinden vazgeçmişlerdi.
17
kurtulduğumu düşündüğüm rahatsızlığım. tabi böyle bir şey mümkünse. bu konuda dayanışmak isteyen arkadaşlarım benimle iletişime geçerse çok mutlu olurum.
↑