1
kilo alamayan kişilere verilen öğütlerdir.
(bkz: pilavın yanında ekmek yemek)
2
gece yatmadan yemek yemek. sizin uykunuzu biraz zorlasa da kesinlikle en güzel çözüm. ama hafif bir salata değil ağır şeyler yenecek. ekmek arası gibi. son bir öğün. 21 gün devam ettirin bunu alışkanlığa dönecek ve kilo almaya başlayacaksınız.
3
makarna-pilav ve kola ile beslenin. 1 ay içinde göbek bölgenizde oluşacak yağlanmaları siz de fark edeceksiniz.
4
fast food ürünlerinden uzak durmayın.
5
hobi olarak yemek yemelisiniz. Çikolata yediniz mi , üzerine su içmek yerine tuzlu bişeler çakın sonra çok mu tuzlu geldi biraz çikolata yiyin böyle böyle kilo almazsanız beni s.ksinler.
7
allah ne verdiyse girişin yemeğe. ekmeği hayvan gibi abanın.
9
benimle sevgili olun. bütün manitalar böyle geldiler, böyle gittiler.
10
İlk önce tiroide baktırmakta fayda var. Sonuca göre hareket edilebilir.
12
rastgele dalmayın. alışkanlık oluşur üç sene içerisinde tonton ve topalak olursunuz. zayıflamak daha zor, senelerce uğraş dur sonra.
bir bilene görünmek lazım, benim ideal kilom nedir, nasıl bir diyet uygulasam bana uyar filan gibi. öyle sağdan soldan tavsiye almamak lazım. herkesin bünye farklı.
13
karnınız doyana kadar değil gözünüz doyana kadar yiyin.
14
karnınız doyduktan sonra yemeye devam edin.
15
kesinlikle spor yapın. protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenin. akşam sekizden sonra kesinlikle ağır şeyler yemeyin. her bulduğunuzu yemeyin. önemli olan sağlıklı kilo almak.
16
ruh hastası sevgilinizden ani bir kararla ayrılın.
sonra gelsin kilolar ^^
17
kıtlıktan çıkmış gibi yiyin.
18
bir süre her gün sık için.
20
kötü alışkanlıklarınızı bırakın..
24
aq bi türlü adam akllı kilo alamıyom www.fatmaxsiparis.com... şu ürün nasıl avaba bilen var mı
25
sözlük tosunları cemiyetine katılın girdiğiniz gibi 5 kilo alıyorsunuz zaten.
↑