uyuyamamak
- 19Kendinizi uyumak için zorladıkça daha da çok kaçıyor bu uyku denen meret. O yüzden sakin olmakta fayda var.
Öncelikle elinize okumaktan sıkıldığınız bir kitap alın. Sonra loş bir ışıkta, yatağınızın içinde okumaya başlayın. Tabi bu arada saat kaç oldu diye durmadan kontrol etmeyin.
Sonra uyku kendiliğinden gelir.