depresyondan çıkmak isteyenlere tavsiyeler

• paylaş
• facebook
• twitter
• filtrele
• bugün
• dün
• güncelliğe göre
• karlıdan ateşliye

1
elinizden geldiğince yalnız kalmamaya arkadaşlarınızla takılmaya çalışın. yalnız kaldığınız anda sıçıyorsunuz çünkü
2
uzerinizdeki o depresyon hIrkasInI cIkarIn. dIsarI cIkIn. gunesi, yagmuru yuzunuzde hissedin. yagmur altInda dans edin, gunese bakIp gozlerinizi kapatInca gozunuzun onune gelen sarImsI turuncumsu rengin tadInI bi alIn.

koklayIn topragI cayIrI cimeni denizi koklayIn, egzoz kokusunu da koklayIn mk o da bir seydir xd. sonra etrafInIzdaki kediyle kopekle kusla konusun, oynayIn. butun bunlar kalIcI degil ama en azIndan 2-3 saat iyi hissetmeye yarar...
• ruh ve sinir hastalıkları hastanesine kör gitme yöntemi :D keşke "evde denemeyiniz" uyarısını ekleseydin sonuna :D
• Boylece eklemis olduk :)))
3
yoğunlaşmanız gereken şeylere yoğunlaşın işse iş dersse ders neyse ne işte hem yoğunlaştıkça artan başarı sizi motive eder hem de depresyon sebebi şeyleri düşünmeye fırsatınız olmaz. bir de hayvanlarla ilgilenin sokak köpeği kedisi yada her neyse işte.cidden sizi farklı duruma sokan bir şey oluyor.
4
adrenalin.

koşar mısınız, atlar mısınız, hız mı yaparsınız orası size kalıyor artık.
5
Depresyona sokan olayı halletmekten gerisi biraz yaş ayaktır, evet. Alışmak zamanla depresyonu giderir; lakin deler de öyle giderir.