soğuk algınlığı için güzel bir olumlama örneği
- 1Gevşemeye ve düşüncelerimin berraklaşmasına izin veriyorum. İçimde ve çevremde berraklık ve uyum var.
- 2'Burnum akıyor ve sinüslerdeki iltihaplanmadan kurtuluyorum' bu olumlamaya örnek olabilir.
- 3(bkz: konuşmamak için enfes bahane)
Bğzm ağryo.s