depresyondan çıkma taktikleri
- 1sakalı kesmek olabilir.
- 2çıkmak için uğraşmamak olabilir, çaba sarf ettikçe daha çok dibe çökersiniz zira. iyisi mi sizden sıkılmasını bekleyin derim. tabi bu arada sevdiğiniz şeyleri yapın, dilediğinizce konuşun,dilediğinizce ağlayın, gülün, küfredin, uyuyun.. yalnız kalabilmeyi ve kendinizi sevebilmeyi öğrenin. bir yere ait olmaya bir yer edinmeye çabalamayın, insanların sizi sevmesi için kendinizden ödün vermeyin. kendinizi kendi halinize bırakın, korkmayın! yalnızlıktan, sevgisizlikten, ilgisizlikten.. insan yitire yitire bulur kendini sonuçta.. güzel bakın güzel görün, kendinize gaz verin, en çok başkalarına değil kendinize kulak verin.. tüm bunları yaptıktan sonrada insanların sizin tavırlarınıza yönelteceği tüm eleştirileri duymazdan gelin.. insanları takmamayı başardığınız gün depresyon da sizden gitmiş olacaktır.
- 3depresyon beyindeki bir takım biokimyasalların bozulmasıdır. mide rahatsızlığı gibi. ya ilaç kullanacaksınız ya da yaradana sığınıp kendiliğinden geçmesini bekleyeceksiniz. düşünce gücüyle yenemezsiniz.
- 4sebepleri bulup çözmek.
depresyonu salt kimyasal bir olay olarak görmek doğru değildir. bu bir olayı öncüllerinden bağımsız, sadece sonuç olarak ele almaya benzer.
beyindeki bozukluk çeşitli olaylar-eksiklikler sonucu gelişir. hayatınızda eksik ya da yanlış olan ne varsa onları bulup çözmeniz gerekir.
bunu başaramıyorsanız uyuşturucularla anti-depresanlarla filan bastırmaya uğraşabilirsiniz. ama hayatınız düzelmeyecektir. hatta onu düzeltme şansınızı da elinizden alır, anlık memnuniyet yaratarak. ne olur? problemler biriktikçe birikir. hiç de çözülmezler.
kısaca öyle tek bir taktiği yok, neden girdin ona bağlı. - 5Yeni güzel insanlar tanımak.
- 6Engin geçtan okuyun derim.
Aslında iyi bir psikologdan terapi alıp yanlış algılarınızı, içine girdiğiniz kısır döngüyü aşmanız lazım ama para yetiştiremem derseniz siz de haklısınız. Bu ülkede psikolojik destek almak lüks.
Bu ülkenin en değerli psikiyatristlerinden birini rehber seçmek. :) - 7www.youtube.com/...
şundan alın bi doz, ne dert kalır ne tasa. tiplerini siktiğimin tatlışları yaaa. xd - 8kitap okuyun, müzik dinleyin. isterseniz gelin biz size tavsiye verelim
- 9Depresyondan inin o zaman. Olmadı asansör kullanın.
- 10yıldız Tilbe dinleyin. eşlik de edin tabii.
- 11Sözlüğe takılmak.
- 12leyla ile mecnun izleyin hayatta da öyle güzel insanlar olduğunu hatırlayın.
behzat ç izleyin sizden daha beterleri olabileceğini düşünün.
sonra internet'i kapayıp televizyonu açın halinize şükredip gülümsemeye başlayacaksınız zaten televizyondakileri görünce. - 14Bir önceki depresyondan nasıl sağ olarak cıkmışsak bu da mutlaka onun gibi geçicektir, gelecek diger depresyonlar da öyle. Hic bir depresyon baki kalmadığına göre en iyisi olumlu düşünüp, sabırla beklemek.
- 15mekan değişikliği olabilir.
- 16tarafımca sabahlara kadar oyun oynamak ya da arka arkaya 20 bölüm dizi izlemek gibi kafa sikici olan taktiklerdir.
- 17-erkekler için- karıya gitmek, olursa karı size de gelebilir ehehe...
- 18bir üstteki giriye(#1257683) katılıyorum. vücudu yormak lazım. yormak lazım ki, böyle çıkmaza sürükleyen düşünceler uğramasın dimağımıza. başka bir şeyler de olabilir tabi.
- 19alkol. daha fazla alkol. daha daha fazla alkol.
tercihen bira.
daha tercihen duvel veya budweiser.
-hayatta başarılar. - 20(bkz: MÜSLÜM GÜRSES)
- 21biraz cmylmz, biraz çikolata kaplamalı pişmaniye, biraz açık hava ve su. geçmiş olsun.
- Zamanında çikolatalı pişmaniye neden aklıma gelmedi ya.. neyse lazım olursa aklımızda bulunsun. Faydalı bilgiler bunlar :d
- 22twitter.com/...
şuna maruz kalınca otomatik olarak şükür edip çıkıveriyorsun. - 23tad*
- 24Defanstan kademeli olarak çıkıyoruz, forvete güvendiğiniz bir yakınınızı koyun kalede güven veren bir baba figürü işe yarar. Gözünüz forvette top sizde olsun ara pasını iyi atarsanız forvet sizi depresyondan çıkartacak golü atacaktır.
- 25(bkz: pes 2016) fifa'da olabilir hanımlar sizde makyaj falan yapın yada saçınızda değişiklik yapın..