uykusuzluk nedenleri

*

(bkz: kabus görme ihtimali)

bu aralar üzerine bayağı kafa yorduğum konu. aslında uykusuzluğu değilde uykuyu araştırıyorum.
insanlar neden uyuyor ve ne kadar uyumalı konularıyla meşgulüm.uykunun insanın biyolojik bir ihtiyacı olduğunu biliyoruz peki ama 12 de uyuyup 7 uyanan bir insan için sağlıklı bir uyku düzeni var diyen doktorlar bunu neresinden uyduruyor.
biyolojik saat ve biyolojik saatin bozulması ne anlama geliyor ? mesela benim 4 gündür saat 5-6 gibi uykum geliyor ve anca 7 gibi uykuya dalıyorum ve 4-5 saat sonra uyanıyorum. bu aralar işsiz olduğum için bu beni rahatsız etmiyor aslında gün içinde uykusuzlukla ilgili herhangi bir şikayetim olmuyor. ama yine de insan merak ediyor neden yıllardır var olan uyku düzeni aniden neden değişti.
bu kafamdaki deli soruları cevaplayacak tecrübeli bir arkadaş varsa bana yardımcı olsun.

Deniz bayramoğlu gündem özel uyku ile ilgili programını izlemeni önerebilirim. Link atamadım. Sorularının cevabı bu programda var. Bir de bu uyku konusu nobel ödülü aldı ay sinirlerim bozuldu :))
izleyeyim bakayım zaten uyuyamıyorum :D youtu.be/...
teşekkürler :) sen niye uyumadın ya, uyuyacağımı bilsem şu an hiç bir kuvvet beni ayakta tutamaz.
Izle bence sonra konuşalım, uzun bir yayın ben 2 gün de izledim. Ilk bölümü daha iyi bence.
işe yarıyor gibi aslında 8.dakikadayım ve sıkılmaya başladım bunlar bu tonla konuşursa 20 dkya uyurum ben :D
Nasıl ya :) asıl ilk bir saati iyiydi :))

diğer yorumları gör (5)

(bkz: boğaz ağrısı)

Demek ki çok bağırmamak ve sakin kalabilen bir insan olmak gerekiyormuş xd.

Yukarıda da belirtildiği gibi boğaz ağrısı. Nefretim.

(bkz: o)

Astımlıyım biri sigara içebilir mi uzakta?

alt veya üst kattan gelen gürültü, bozuk uyku düzeni, geç saatlerde yenen baharatlı ya da ekşi şeyler.

gecenin bir vakti ansızın gelen ''künefeye mi gitsek'' teklifi ile künefe yemeler de olabilir :)
ya da ince kıyım kokoreç yemeler :)
şimdi ise çay içiyoruz.. neyseeeee

klişe ama stres. bitmiyor lanet. bir yerden gitse diğer yerden geliyor.

çok düşünmek. buna eskiden inanmazdım fakat son senelerde ben de tecrübe ettim. düşünemeyecek kadar yorgun olduğunuz zamanlarda uyuyabiliyorsunuz ancak. diğer zamanlar keşke düşünme yeteneğini bir tuşla açıp kapatabilsek diye diliyorsunuz. ama olmuyor.

tümünü gör

↑