sigarayı azaltmak
- 1*
sigarayı bırakmak isteyip bırakamayan herkesin deneyip başaramadığı şey.
ilk bir kaç hafta normal içtiğinden az içersin sonra yine başa. *
sigarayı bırakmak gibi bir niyetim yok ama birileri çok sigara içiyorum diye yedek paketimi saklamış.
başka paketim yok sanıp az içeyim diye. ama öyle güzel saklamış ki görünce gözlerim doldu. *
gerçi nasıl gördüm hala anlamıyorum(!)
olayın etkisiyle yarım paket sigara içmişim bir de...
gerçeği
i.hizliresim.com/...
temsili
img-cdn.ntv.com.tr/... - 2sigarayı azalttığımda ardında o az içtiğim günlerin intikamını daha çok içerek alıyorum.
- 3nikotin ve diğer değerleri daha az olan çeşidinden alarak denemeye çalışacağım durumdur. sonra kısmetse (bkz: sigarayı bırakmak) başlığına hava atmaya gideceğim..
- 4Peşinden hızını alamayıp komple bırakmak...
Pandemi döneminde şlak diye verdiğim 'içmiyorum amk' kararımın üzerinden bir, bir buçuk hafta falan geçti sanırım. İçmiyorum sözlük xd. Plakete falan gerek yok, sürekli çok sigara içtiğimden dolayı rahatsız olup üzülen annemin bu durum karşısında 'seninle gurur duyuyorum' demesi yeterli. C a n ı m a n a m. - anancılık bugün de kazandı..
bi sn o bu değildi yanlış old - Kıskanma fikirlerini gerçeğe çevirdim diye jsmsmdndnds. Bugün ikinci kez yazıyorum, tarih hayaL edenLeri deqiL qeRcekLestiRenLeri yazaR xd. Şimdi gidip sarma yiyeceğim ahahahaahhaa.
- q harfi bi insana bu kadar mı yakışır.d
kıskanırım koçum ama yarasın jvhkdfh elbet bizim de çiçeğimiz açar be.. - Bi sn hemen hallediyorum o olayı ben. >
- 5covid-19'un dünya üzerindeki etkisini yavaştan hissettirmeye başladığı günlerde bıraktım. telefonuma yüklediğim saçma bir program sayesinde de ara ara takip ediyorum .
an itibariyle;
230 gün, 16 saat, 44 dakika ve 7 saniye önce bırakmışım. günlük sigara limitlerime göre o günden bugüne 6.920 adet sigarayı içmemişim. o dönemki sigara fiyatı üzerinden de 5.536 liram cebimde kalmış.
zor oldu mu? hayır, hiç de olmadı. artık zaman zaman ne kadar da kötü kokabilen bir insan olduğumu farkediyorum. zira koku almaya başladım. sigara içilen bir ortamı 5-10 metre yakınından geçsem bile hissedebiliyorum. önceden kendi üzerime sinen sigara kokusunu bile farkedemezdim. kızımla ve eşimle pek mutluyuz. bundan 7-8 ay öncesinde sigara koktuğumu söyleyerek yanıma yaklaşmayan çocukla -ki sonrasında ben de astım hastası etmeyeyim diye yanına gidemez olmuştum- sarıla sarıla uyuyabiliyoruz.
sigara içmenin tadını biliyorsunuz, azaltmayı da az çok bilirsiniz. tavsiyem, tamamen bırakmanın müthiş keyfine de varabilmenizdir. - fiyatı da içtiğin markaya göre mi giriyorsun uygulamaya? iyiymiş. günde 1.5 paketten yaklaşık 8 ayda 5500 tl cepte kala para.
- 6iş yerinde mümkün değil ya. evde oluyor ama iş yerinde herkes ve her şey gıcığıma gittiği için süreli içiyorum. neyse ki covid oldum günde 1-2 içiyom anca.
- 7Stresli ve yoğun bir ortamda çalışan insanoğlu için, çok ızdıraplı ve sıkıntılı geçecektir.klişe bir laf devamlı olarak dillerde; ' kafada bitirmek lazım ' alakası yoktur.
- 8zaten az ictigimden boyle bir derdim olmadI. gunde maksimum 3-4 taneyi daha nasIl azaltalIm. xd