karın kası

  1. 1
    *

    vücudun karın kısmında bulunan kas çeşidi. "baklava dilimi" olarak da bilinir.

    scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/...
  2. görsel
    PUTUK
    #636147 | 26/01/2016 22:47
  3. 2
    çok güzel görünen ama yapılması en zor olan kas grubu bu. piç gibin ibne gibin bişey.

    spora başla, her şeyden çalış düzenli olarak, 1 ya da 2 aya gelişimleri, değişimleri fark edersin. çok düzgün beslenmesen de vücudun şekillenir. ama bu ibne öyle değil işte. hem çok istikrar hem de yemeğe çok büyük dikkat istiyor. ızgara yiyeceksin sebze yiyeceksin, tatlıdan, kola gibi şekerli içeceklerden yani her türlü basit karbonhidrattan topuklarını götüne vurarak kaçacaksın. protein yiyeceksin, ete doyacaksın. sırt yiyeceksin mesela. ve bunu uzun bir süreç boyunca yapacaksın.

    bunlarla birlikte mekik, makas gibi ayakları birleştirip dizleri kırmadan aşağı yukarı oynatmak gibi, zorlu hareketleri yapacaksın. ayrıca bunları canın yanarken yapacaksın. diğer kaslar gibi değil bu. yanarken gelişiyor asıl. yanmadan önce yaptıklarının kıymeti yok yani.

    ve yaptın diyelim. bu uzun zorlu süreçten başarıyla çıktın. yemek düzenini bozarsan gitti. sporu bırakırsan yine gitti. en çabuk giden kas bu çünkü. protein tozu falan almadan geliştiyseniz, diğer bölgelerdeki kasları o kadar kolay kaybetmezsiniz ama karın kaslarının affı yok. ah adonis ah. bir olsan bende. çıksam hatunun karşısına baklavalarla. tatlıyı da çok sever zaten. tatlı demişken olsa da yesek ya.

    not: hiç sahibi olmadığım kas grubudur kendisi bu arada. sadece süreci biliyorum.
  4. görsel
    hitlerin top sakali
    #636201 | 26/01/2016 23:24
  5. 3
    Ayva göbekten daha seksi olmayan saçmalık.

    Hayatını sporla kazanan insanlarda tabi ki olsun da normal bir erkek için tam bir işsizlik bu. Git spor salonuna eri, hacimlen falan filan. Çıkışta da iç biranı amigo.

    Hayat o kadar uzun değil.

    Hem bakma sen her gün six pack paylaşan tumblr kızlarına. Eninde sonunda sana bana varacaklar zaten. :)
  6. görsel
    stranger
    #636210 | 26/01/2016 23:30
  7. 4
    yeterince zayıf ama kıllı bireylerde de yok hükmünde bu.

    evet, o kadar kıllı olanlarımız var. bi seferinde bi sebepten dolayı tıraş etmiştim. baklavam varmış lan benim
  8. görsel
    colin the marines
    #1607591 | 12/02/2019 19:22
  9. 5
    Terminatör gibi olmadıkları sürece kadınlara yakıştığını düşündüğüm kas şeysi.

    Göbeğinizi açacaksanız biraz kas yapıp öyle açın. Ne dersiniz, sizce de hoş olmaz mı?
  10. görsel
  11. 6
    (bkz: abdominal)

    sağlıklı ve fit vücutlu bir bireyde, bu kas grubunun gelişimi ikinci plandadır. asıl ve en önemli olan, yağ yakımıdır.
  12. görsel
    Bahve Kardağı
    #1607603 | 12/02/2019 19:38
  13. 7
    Zordur karın kası çünkü mekik çekmek çok zordur.

    (bkz: zordur insanlarla yaşamak çünkü susmak çok zordur)
    (bkz: nietzsche)
  14. görsel
    makise kurisu
    #1607609 | 12/02/2019 19:51
  15. 8
    Glut maksimus varken dönüp de bakmayacağım bir kas grubudur
tümünü gör