uyku düzeni

• paylaş
• facebook
• twitter
• filtrele
• bugün
• dün
• güncelliğe göre
• karlıdan ateşliye

26
Olamayandır. Hani çok yorgunluktan ve erken kalkmanı. Bir getirisi olarak sızmasam erken kalkacağımı bile bile sabaha kadar oturabilirim. Hani saat on olunca yatakta olmak zorunda olduğunu söyleyen arkadaşım oldu benim hayran kaldım.

Sanki uyuyunca bir şeyler kaçıracakmışım gibi geliyor direndikçe direniyorum uyumamak için.


• Aynı ben, sabah ceset gibi kalkinca da hay kafama sicayim neden uyumadimki erkenden diye delleniyorum.
27
Bozulunca düzelmez. Gündüz zombi olursunuz. İlginç.
28
genelde bozuktur.
29
bugün zaten bozuk olan düzeni iyice mahvettim. işten gelince üstümü değişip yatağa uzandım. uzanış o uzanış 3.5 saat sonra uyanmışım. neyse yatayım ben 7 saat sonra uyanmam gerekiyor.
30
final haftası denilen illetin darmadağın edeceği şeydir.
31
12 günde düzene girer 2 günde bozulur bilimsel
32
anası sikildi düzen müzen kalmadı.
33
Harika bir şey. Eskiden hiç düzenli uyumazdım. Şimdi düzene soktum. günde dört buçuk saat uyuyorum.
İki haftada bir gün de işten gelince uyuyakalıp ortalamayı yükseltiyorum. Tavsiye ederim. Uyku düzeni önemli.
34
İşe başladığımdan beri yani 4 aydan fazladır uyku saatlerim çok düzenli. Gece 12.00 gibi yat sabah 7.30-8.00 gibi kalk. Tabiki bu kadar rahat uyumamda gün içinde fazlasıyla yorulmak etkili. Kafamı yastığa koyduktan en fazla 10 dk sonra uyumuş oluyorum. Böylelikle herkeste rutin olan geceleri uyumadan önce geçmişte yaptıklarını düşünme olayına vakit kalmıyor ve kafam rahat oluyor.
35
Bu düzen beni düzer..
Gece 3 - sabah 8
Hep bu akşam erken yatacağım deyip sonunda saati 3 ediyorum, kendimin amk.
36
şu sıralar düzenlidir.

00:00 - 08:30 arası uyuyorum kafam rahat.
37
İş yaşamı ile beraber zike zike gelen düzendir.Öyle bir düzendir ki haftasonu bile 7 de uyanıp tekrar uyumak istesen de uyuyamazsın.
38
12-1 gibi uyuyup yedi saat sonra uyanıyorum genelde ama bazen bi fincan kahve yüzünden bi hafta süründüğüm de oluyor bilin bakalım kim o haftada
39
bi kere bozuldu, toparlayamıyoruz'
40
Olmayan düzendir. Valla hiç kalmadı öyle bir şey bende, 5-5.30'dan önce yatmayıp 11 gibi uyanıyorum genel olarak. Vasat haldeyim sözlük.
41
çabuk bozulur ama kolay düzelmez.
benimse bozamadığım garip bir düzenim var; kaçta yatarsam yatayım aynı saatlerde kalkarım. gece 10'da da yatsam, sabah 4'de olsa bu değişmiyor.

42
her şeyin kilit noktasıdır. küçükken anneniz babanız dikkat ediyor siz bozmaya çalışıyorsunuz ya hani, iyi halt yiyorsunuz.

43
amına koyulan düzen. askerliği özleten tek durum, ne güzel yattığın ve kalktığın saat belliydi.
44
Vizelerden beri bacısını ss..sevdiğim düzendir.3 ten önce yatamıyorum ve en geç 9 da kalkmam gerekiyor.iyice bok oldu.
45
Şu sıralar benim de uyku düzenim bozuldu sabahları geç kalkmak çok kötü bir şey
46
04:00 yatış 12:00 kalkış. (bkz: ikinci öğretim)
47
huzurlu uyumaktır.
48
olmayan düzen.
49
Hayat düzeni için her şeyin temelidir. Tamamen oturttuğunuz zaman öyle bir zaman boşluğu oluyor ki ne yapsam diye düşünüyorsunuz. Akşam 10 civarı uyuyup kendiliğinizden 4.30 civarı kalkıyorsunuz.

17 küsür saat napçam ben?
50
olmasI gerekendir zira erken yatIp erken kalkmayInca gunun buyuk kIsmInI kaybetmis gibi hissediyorsunuz.